– Personal and professional requirements: Qualifications, core competences
– My human concept | ethical principles | legal foundations
– Counselling and therapy approach and guiding theories
– My client target groups incl. demarcations
– Relationship building (voluntariness, confidentiality)
– Counselling methods
– Administration, marketing, Data filing management
– Professional quality assurance: evaluation, further trainings
Personal and professional requirements: Qualifications, core competences
Ich bin 2009 als IT-Spezialistin (für SAP FICO) in die Schweiz gekommen, habe eine 18jährige Tochter und bin geschieden. Meine gesammelte Lebenserfahrung im IT-Berufsfeld und die im November 2022 abgeschlossene Grundausbildung der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften ZHAW am Institut für angewandte Psychologie „CAS Lösungsorientierte Beratung (online)“ befähigt mich zu Beratungsgesprächen in vielen Feldern des Menschseins. Am Pca-Institut bekam ich eine Einführung in die humanistische Psychologie und den personenzentrierten Ansatz nach Carl Rogers. Mein spezielles Arbeitsfeld ist aber die Sexualberatung, zu der ich den Basislehrgang Klinische Sexologie Sexocorporel im November 2021 abgeschlossen habe und bis Ende August 2023 im Vertiefungslehrgang war. Aktuell nehme ich am Zertifizierungslehrgang des Zürcher Instituts für klinische Sexologie & Sexualtherapie teil und parallel an der Fortbildung „Psychopathologie erkennen und verstehen“ der Ostschweizer Fachhochschule.
Ich bin in meinem Praxisraum etwas ausserhalb der Stadt für Sie da (mit Parkplatz / Anbindung öV) oder online.
My human concept | ethical principles | legal foundations
Ich achte die Würde aller Menschen und betrachte meine Klienten und Klientinnen als Experten für ihr eigenes bisheriges Leben und ihre Anliegen. Ich gehe davon aus, dass Jeder und Jede unabhängig von Herkunft, Kultur, Religion, Weltanschauung, sexueller Orientierung und Geschlecht nach der Erfüllung des individuellen Lebensentwurfes strebt und lernen, sich entwickeln und Wertschätzung erfahren darf. Dazu gehören für mich selbstverständlich die fortwährende sexuelle Entwicklung und sexuelles Lernen innerhalb der individuellen Grenzen sowie die Eigenliebe als Grundlage aller Liebe gegenüber anderen. Ich sehe mich ausserstande, einem Verhalten mit Verständnis zu begegnen, das sich gegen diese Aspekte, gegen die Einhaltung der UNO Menschenrechtscharta oder zerstörerisch gegen mich selbst richtet.
Mein erworbenes Fachwissen dient dazu, Ihr eigenes Wissen und sexuelles Repertoire zu erweitern und auf Ihren Lernerfahrungen aufzubauen. Ich kann nach ärztlichen Diagnosen arbeiten, betrachte aber nicht hauptsächlich die Krankheit oder Störung, sondern den Erfahrungsschatz und das Lernpotential der Person, die zu mir kommt.
Ihre Daten und Erzählungen dienen mir zum tieferen Verständnis Ihres Anliegens und werden während des Beratungs- oder Therapieprozesses handschriftlich und elektronisch in meinen Räumlichkeiten aufbewahrt. Nach Abschluss des Prozesses, dessen Ende Sie bestimmen, behalte ich in der Regel eine anonymisierten Form, deren Löschung Sie bei mir erbitten können.
Counselling and therapy approach and guiding theories
Der sexualtherapeutische Ansatz des Sexocorporel entspricht meinem Menschenbild der Einheit von Körper und Geist. Er basiert auf dem Modell sexueller Gesundheit, wie es von der World Health Organization WHO formuliert wurde und bietet eine umfassende und präzise Beschreibung sexueller Phänomene und darauf aufbauender Hilfestellung. Er bietet praktische und effektive Mittel zur Verbesserung des sexuellen Handelns und Erlebens. Meine Beratung berücksichtigt dabei verschiedene Ebenen: Gefühle, Gedanken, körperliche Bedingungen und Fähigkeiten sowie Beziehungskompetenzen. Ich arbeite lösungsorientiert mit Ihnen: jede Person hat in ihrem Leben schon verschiedene Lernschritte gemacht, Lösungsansätze ausprobiert und Strategien entwickelt. Wir schauen diese zusammen an, benennen gemeinsam Ihre Ressourcen, Ihr vorhandenes Wissen und Können und bauen darauf auf. Mein Leitsatz ist: Sex ist lernbar, let’s talk about it. Wir erstellen zusammen die Kapitel im Handbuch, die Ihnen bisher gefehlt haben. Wir betrachten auch die genital-sexuelle Funktionsebene: was passiert ganz konkret im Körper. Ich arbeite körperorientiert, das heisst, wir erstellen zusammen Übungen, die Sie dann zuhause in der nötigen Intimität durchführen oder unter Anleitung in der Praxis. Aber keine Angst, ich arbeite „hands off“, denn ich bin keine Sexworkerin. Ich kann als Beratende keine Diagnosen nach ICD-10, ICD-11 oder DSM IV stellen, aber Hilfe nach ärztlicher oder therapeutischer Abklärung und Diagnose anbieten, eben im Rahmen einer Sexualtherapie. Nötigenfalls verweise ich Sie selbstverständlich an kompetente andere Ansprechpartner: wenn wir auf Inhalte stossen, die ich nicht abdecken kann oder darf.
My client target groups incl. demarcations
Zu meiner Zielgruppe gehören Sie zum Beispiel wenn Sie in der IT-Welt zuhause sind, weil ich Ihre Sprache sprechen und verstehen kann, aber natürlich auch sonst, wenn Sie in einer Lebenssituation sind, in der Sie eine Entscheidung herbeiführen möchten oder verschiedene Ansätze und Hilfen angezeigt bekommen möchten, mit dem von Ihnen erkannten „Problem“ im sexuellen Umfeld umzugehen. Die Sexualberatung zielt darauf ab, die Anliegen von Einzelnen und Paaren oder Gruppen in diversen Beziehungskonstellationen zu erfüllen, die mehr Befriedigung in ihrer Sexualität und in ihrem Beziehungsleben erreichen wollen – körperlich oder emotional. Wir evaluieren zusammen im Detail Ihre sexuellen Schwierigkeiten. Ich erkläre gern auch Ergebnisse eventuell vorhergehender Diagnostik oder der verschriebenen Medizin, damit Sie Ihr „Problem“ besser verstehen. Dann bauen wir Ihre erotischen und sexuellen Fähigkeiten aus und integrieren sie. Dazu gibt es Übungen, die ich erkläre, um Sie zur aktiven Mitarbeit zwischen den Sitzungen zu motivieren. Ich bin nicht als anerkannte eidgenössische Psychotherapeutin tätig und meine Leistungen werden nicht von der Grundversicherung getragen. Allfällige Leistungen aus Zusatzversicherungen bitte ich Sie vorab selbst zu klären.
Relationship building (voluntariness, confidentiality)
In unserem Prozess halte ich mich grundsätzlich und konsequent an die Schweigepflicht gegenüber dritten Personen, das betrifft auch Personen innerhalb von partnerschaftlichen Konstellationen und in Paarberatungen. Ein Lern- und Entwicklungsprozess ist immer freiwillig; ich baue durch Transparenz hinsichtlich Methoden und Ziel, Vorhersehbarkeit des Ablaufs sowie Respekt und Anerkennung von formulierten Bedenken eine Vertrauensbasis, auf der sich mein Gegenüber auf den Beratungs- oder Therapieprozess einlassen kann.
Sie dürfen sich im Gespräch ungeniert mir zumuten mit Äusserungen und Ideen über sich, Ihren Leidensdruck, Ihr Umfeld, Ihre Vergangenheit oder Gedanken und Fantasien, die Sie befremdlich oder unnormal finden mögen. Ich traue mich, auch etwas gewagte Thesen oder Ideen Ihnen gegenüber zu äussern, vielleicht frage oder konfrontiere ich Sie mit im Moment für Sie unangenehmen Dingen, an denen wir dann arbeiten können, die Sie selbstverständlich annehmen oder ablehnen dürfen.
Die Beziehung zu Klientinnen und Klienten gestalte ich über Kommunikation, Empathie, Vertrauen, Wertschätzung und Klarheit. Mir ist es wichtig, mit Menschen ins Gespräch zu kommen und zu erfahren, welche Werte massgeblich sind, was ihnen besonders am Herzen liegt, was alles gut läuft und Sicherheit gibt und was den grössten Kummer oder Schmerz bereitet. Meine Gestaltung von Gesprächen zielt auf Verstehen ab und nicht auf Wertung. Verstehen heisst, mir ein gutes und sehr umfassendes Bild vom Anliegen des Gegenübers zu machen, so dass ich Klientinnen und Klienten gezielt unterstützen kann.
Sich auf einen Gesprächsprozess einzulassen, ist immer auch mit Unsicherheit und Ungewissheit gepaart, darum lege ich Wert auf einen vertrauensvollen Rahmen: alle Anliegen, inklusive Skepsis und Ablehnung, haben Raum und werden ernst genommen. Ich kläre meine Rolle und erläutere meine grundsätzliche Arbeitsweise. Ich mache den Ablauf der Sitzung oder des Mandates transparent und erläutere regelmässig, an welcher Stelle wir uns im gemeinsamen Arbeiten befinden, was noch folgen könnte oder welche Umwege möglich sind. Meine Kommunikation basiert auf den Elementen des aktiven Zuhörens, einer proaktiven Haltung und Präsenz. Während des gesamten Prozesses übernehme ich in der Beziehung zum Gegenüber ausschliesslich die Verantwortung für den Prozess, die Deutung und Relevanz des Inhalts bleibt in der Hoheit der Klientinnen und Klienten und damit in Ihrer Verantwortung. Zur Qualitätssicherung und den schriftlichen oder Video-Aufzeichnungen siehe weiter unten.
Counseling methods
Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert: Ich gehe davon aus, dass Probleme gelöst werden können, ohne dass ich zwingend deren Ursachen kennen muss. Ich definiere mit Ihnen Ziele, unterstütze Sie in der Umsetzung und mache Ihnen verfügbare Ressourcen bewusst. Ich verstärke positive Entwicklungen durch wertschätzende und motivierende Haltung. Die erforderlichen Möglichkeiten und Potenziale tragen Sie bereits in sich, es geht während dem Beratungsprozess darum, das Bewusstsein für Ihre eigenen Ressourcen zu stärken.
Ich arbeite prozessorientiert: Die Klientin oder der Klient ist Experte für die Inhalte, ich weiss nicht unbedingt die Lösung, aber suche den Klienten und seine Wirklichkeit bestmöglich zu verstehen. Wir bauen Vertrauen auf und sind beide in den Prozess eingebunden. Ich bin für die Gestaltung und Rahmung der Beratung oder Therapie verantwortlich, halte Raum und Zeit, suche die geeigneten Fragestellungen und Übungen. Bei länger andauernden Prozessen checken wir zusammen, was in der Zeit zwischen den Gesprächen passiert ist. Vielleicht gibt es neue Erkenntnisse und wir müssen Ihren Auftrag an mich anpassen.
Ich bin achtsam: Ich bin aufmerksam für das Gesagte und auch das, was Sie nicht explizit mitteilen. So achte ich auf Körpersignale, nehme Gefühle und Emotionen wahr und spreche sie auch an – ich verbalisiere sie für Sie. Ich gehe offen und situativ auf die Bedürfnisse des Gegenübers ein. Wir visualisieren Inhalte zusammen anhand von Schaubildern. Auch für mich persönlich pflege ich einen achtsamen und mitfühlenden Umgang, nehme mich und meine therapeutischen Fähigkeiten an, reflektiere sie und entwickle sie weiter.
Durch aktives Wahrnehmen, durch lösungsorientierte oder systemische Fragen stelle ich meinen Klientinnen und Klienten widerspiegelnd und paraphrasierend zur Verfügung, was geäussert oder veranschaulicht worden ist. Und nicht zuletzt braucht es manchmal Humor, da miteinander Lachen mögliche Spannungen abbauen kann. Alle diese Tools der Kommunikation bieten der Klientin oder dem Klienten Möglichkeiten, einen Perspektivwechsel auf das eigene sexuelle Handeln oder ihre/seine Wahrnehmung vorzunehmen und die Erkenntnisse in einen Lern- und Entwicklungsprozess einfliessen zu lassen.
Der Prozess gilt als abgeschlossen, wenn Sie sich in der Lage fühlen, Ihr Anliegen selbstständig zu bewältigen oder ganz einfach keine Beratung oder sexualtherapeutische Hilfe mehr von mir in Anspruch nehmen möchten.
Es gibt Sitzungen oder Prozesse, die mich an persönliche Grenzen bringen oder triggern, weil sie z. B. meine eigene Geschichte widerspiegeln oder eigene Werte verletzen. Falls solch eine Belastungssituation mit Ihnen eintreten sollte, werde ich das transparent machen und gegebenenfalls die Sitzung verschieben oder aufheben.
Eine Sitzung mit Ihnen dauert in der Regel 50 Minuten, dazu gehört meine Vorbereitung sowie eine gründliche Nachbereitung. Die Anzahl der Sitzungen bestimmen grundsätzlich die Klienten. Ich überprüfe nach jeder Sitzung mit Ihnen das Ergebnis und gehe nach Möglichkeit auf Ihre Wünsche ein. Bei länger dauernden Mandaten nehmen wir uns Zeit für Zwischen-Evaluationen, die beidseitig für eine distanzierte Betrachtung des Gesprächsprozesses hilfreich sein können. In einem Abschlussgespräch ziehe ich einen Bogen über die gesamte Zeit.
Administration, marketing, Data filing management
Ich arbeite eigenverantwortlich und unterhalte einen Twitter- und Instagram-Account (@SxoThera / sxothera) zu Informations- und Marketingzwecken.
Professional quality assurance: evaluation, further trainings
Meine mehrstufige Ausbildung zur „Klinischen Sexologin Sexocorporel“ fand und findet statt beim IfES (https://institut-fuer-embodiment-und-sexologie.de) und am ZISS (Zürcher Institut für klinische Sexologie & Sexualtherapie https://www.ziss.ch). Diese Ausbildung wird vom Institut Sexocorporel International Jean-Yves Desjardins ISI und von der Landesärztekammer Baden Württemberg (DE) anerkannt und durch das ZISS zertifiziert.
Neben meiner Ausbildung gehe ich mehrfach jährlich in Intervision und Supervision in sexualtherapeutischen Kontexten des Sexocorporel, um mich mit anderen therapeutisch oder in der Beratung Tätigen auszutauschen und supervidieren zu lassen. Dies erlaubt stetige Verbesserung meiner beruflichen Arbeit, weil „meine“ Klientensituationen aus verschiedenen Blickwinkeln und Dimensionen analysiert und erörtert werden. Dazu können anonymisierte Aufzeichnungen und Ton- oder Videoaufzeichnungen (mit mir selbst im Vordergrund) meiner Sitzungen dienen. Wenn Sie dies nicht möchten, bitte ich Sie, mir das mitzuteilen.
Ich gehöre nicht dem Berufsverband für Coaching, Supervision und Organisationsberatung an, orientiere mich aber an den Ethik-Richtlinien des BSO, die Sie hier nachlesen können: https://www.bso.ch/fileadmin/user_upload/00_Grundlagendokumente/Verbands_Dokumente/Ethikrichtlinien_bso_2020.pdf
Bildquellen der Webseiten:
Veröffentlichung des ZISS: Erregungskurven, körperlich und emotional
https://lebenskarneval.de/galgenmannchen-worter/
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PSI-Therorie J. Kühl, aus YouTube video von VAKUUM journal
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Sexualtherapie und Beratung (Sex therapy, Sexothérapie) 